| ¡Ý »óǰ-¾ÙÆ®Çコ Áú¹®¸®½ºÆ® ÀÔ´Ï´Ù. |
|
 |
¿À¸Þ°¡-3Àº ¹«¾ùÀ̸ç ÇÔÀ¯ ½Äǰ¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? |
 |
¿À¸Þ°¡-3Àº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ¸·Î ´ëºÎºÐ ¾î·ùÀÎ µîǪ¸¥ »ý¼±°ú °©°¢·ù, ÇØÁ¶·ù, ¾ßä·ù µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡´Â ¿¬¾î¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ÂüÄ¡, °íµî¾î, Á¤¾î¸®, Àü°»ÀÌ µîÀÌ Æ÷ÇԵǸç ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹°°³, ¹Ù´ÙÇ¥¹ü µî ¹Ù´Ù Æ÷À¯·ù¿¡¼µµ ÁÁÀº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êµé ÀÌ ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
 |
DHA¿Í EPAÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¹«¾ùÀԴϱî? |
 |
- EPA´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±°ú, Ç÷ÇàÀ» ¿øÈ°È÷ Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. - DHA´Â µÎ³ú¿Í ¸Á¸·ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î µÎ³ú ¿µ¾ç°ø±Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
|
|
 |
 |
Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿ªÇÒÀº ¹«¾ùÀԴϱî? |
 |
»ê¼Ò´Â »ý¸í À¯ÁöÀÇ Çʼö ºÒ°¡°áÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª »êÈ¿Í °°Àº ¸î¸îÀÇ ÈÇÐÀû ¹ÝÀÀµéÀº À¯¸®±â¶ó ºÒ¸®´Â µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖ°í ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúµéÀº ¹ÝÀÀÀÌ ¸Å¿ì Ȱ¹ßÇÏ°í ºÒ¾ÈÀü ÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀº ¼¼Æ÷ Á¶Á÷µéÀ» °ø°ÝÇÏ°í ¼¼Æ÷ ±¸Á¶µé¿¡ ½É°¢ÇÑ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼ÒµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¾î ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
 |
ȯ°æ È£¸£¸óÀÎ ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº ¾î¶² °ÍÀԴϱî? |
 |
±Ù ¸Íµ¶¼º ¹ß¾Ï ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀº ¼Ò°¢Àå, ȷ¹ßÀü¼Ò, Á¦Áö, ÆÞÇÁ, ö°»ý»ê°øÁ¤¿¡¼ ¹èÃâµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº ½±°Ô ºÐÇØµÇÁö ¾Ê°í ¸ÔÀ̻罽À» µû¶ó ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À°·ù, ¾îÆÐ·ù ¹× ³«³óÁ¦Ç° ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÈ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷µµ ¿ª½Ã ÀÌ·¯ÇÑ ¿À¿°µÈ ½ÄǰÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀÌ ¹è¼³µÇÁö ¾Ê°í ÃàÀûµË´Ï´Ù. ´õ Å« ¹®Á¦´Â µ¿¹°À̳ª ½Ä¹° ¿ª½Ã ÇÔÀ¯µÈ ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀÌ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ÃàÀûÀÌ µÈ »óÅ·Π¼·ÃëÇϹǷΠÀå±âÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·Â ¾àÈ·Î ÀÎÇÑ °¢Á¾ ¼ºÀκ´À̳ª ¾Ï, È£¸£¸ó ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ¼ºÀå ¾ïÁ¦ ¹× »ý½Ä±â °ü·Ã ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. |
|
 |
 |
Ç÷¾×¼øÈ¯Àå¾ÖÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? |
 |
| Á¾ ·ù | ¿ø ÀÎ | Áõ »ó | | °íÇ÷¾Ð | *º»Å¼º:75~90% ¿øÀκҸí *¼Ó¹ß¼º:Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ý | ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ¾ÆÇÁ°Å³ª ¾îÁö·¯¿ò, À̸í, ÆÈ´Ù¸® Àú¸², ¼ûÀÌ °¡»Ý, µÎ±Ù°Å¸², ºÒ¸é | | µ¿¸Æ°æÈ | °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÁõ, °íÇ÷¾Ð, Èí¿¬, ´ç´¢, ¿îµ¿ºÎÁ·, ½ºÆ® ·¹½º, ¾à¹°, ³ëÈ, ºñ¸¸ | ¸Ó¸®¾ÆÇ°, Çö±âÁõ, ºÒ¸é, ±â¾ï·Â°¨Åð, ¿ì¿ïÁõ, ¾ð¾îÀå¾Ö, ÀǽĺҸí, ¹Ý½ÅºÒ¼ö, Áö´ÉÀúÇÏ | | ½ÉÀ庴 | °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, Èí¿¬, ´ç´¢, ºñ¸¸, °ü»óµ¿¸Æ°æÈ | ¼ûÀÌÂü, ÈäÅë, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÔ, ½É°èÇ×Áø, ºÎÁ¾ |
|
|
 |
 |
°£ ÁúȯÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? |
 |
| Á¾ ·ù | ¿ø ÀÎ | Áõ »ó | | °£ ¿° | ¹ÙÀÌ·¯½º,¾à¹°,¾ËÄÚ¿Ã | * ±Þ¼º : Ȳ´Þ,¿À½É,±¸Åä,±ÇÅÂ,ÇÇ·Î * ¸¸¼º : ½Ä¿åºÎÁø,ÇǷΰ¨ | | Áö ¹æ °£ | ºñ¸¸,°úÀ½,³»ºÐºñ ÀÌ»ó | ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾øÀ½, ÇǷΰ¨, ½ÄÈÄÆ÷¸¸°¨. ¿À¸¥ÂÊ »óº¹ºÎ ¾Ð¹Ú°¨ | | °£ °æ º¯ | ¸¸¼º°£¿°, ¾à¹°, ¾ËÄÚ¿Ã | ÇÇ·Î, ½Ä¿å°¨Åð, ¼ÒȺҷ®, Ç÷°üÁõ, ¼º¿å°¨Åð, ¿©»óÈÀ¯¹æ, º¹¼ö µî | | °£ ¾Ï | BÇü°£¿°, Aflatoxin BI | ÇÇ·Î, üÁß°¨¼Ò, ¿À¸¥ÂÊ °¡½¿ÅëÁõ, Ȳ´Þ, º¹¼ö µî |
|
|
 |
 |
°»³â±â´Â °ú¿¬ ¹«¾ùÀÌ¸ç °»³â±â Áúȯ¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? |
 |
°»³â±â¶õ Æó°æ ÀüÈÄÀÇ 3 ¡ 4³â µ¿¾ÈÀÎ 40´ë Á߹ݿ¡¼ 50´ë ÃÊ¹Ý »çÀÌ¿¡ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ »ý¸®ÀûÀ¸·Î ³ëÈ µîÀÇ Å« º¯È¸¦ °¡Á®¿À´Â Àüȯ±â·Î¼ ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ¾È¸é È«Á¶, ¹ßÇÑ µîÀÇ °¡º¿î Áõ»ó¿¡¼ºÎÅÍ °ñ´Ù°øÁõ ¹× ºñ´¢¤ý»ý½Ä±â Áúȯ, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀÇ ½É°¢ÇÑ Áúȯ¿¡ À̸£±â±îÁö ¿©·¯°¡Áö º´¸®ÀûÀÎ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. |
|
 |
 |
°»³â±â ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀԴϱî? |
 |
°»³â±â´Â ½Åü°¡ »ý¸®ÀûÀ¸·Î ³ëÈµÇ¸é¼ Ã¼³» È£¸£¸ó ¹× Ä®½·ÀÇ °¨¼Ò·Î ¹ßÇöµÇ´Âµ¥ ³ú½Ã»óÇϺÎÀÇ ¼ºÁßÃß ³ëÈ ¡æ ¿©Æ÷ÀÚ±ØÈ£¸£¸ó°ú ȲüÇü¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ °¨¼Ò ¡æ ³¼ÒÀÇ ³ëÈ ¡æ ¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ ºÐºñ °¨¼Ò ¡æ ü³» Ä®½· Èí¼ö °¨¼Ò ¡æ Ä®½·ÀÌ »À¿¡¼ ¿ëÃâ ¡æ¼ö¿ë¼º Ä®½· °áÇÌÀ¸·Î ÀÚÀ²½Å°æ°è ÀÌ»ó ¡æ°ñ´Ù°øÁõ ¹× °»³â±â Áúȯ ¹ßÇö |
|
 |
 |
ºóÇ÷ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? |
 |
°æ¹ÌÇÑ ºóÇ÷Àº ¶Ñ·ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª º¸Åë ÇǷΰ¨ÀÌ ½±°Ô ¿À°í ¿îµ¿ Á÷ÈÄ¿¡ ³²µéº¸´Ù ½±°Ô ¼ûÀÌ Â÷°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â(¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö´Â) Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºóÇ÷ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é µÎÅë, ¾îÁö·¯¿ò, ÀÌ¸í°¨ µîÀÇ Áõ»ó°ú ÇÔ²² ÇǺλöÀÌ Ã¢¹éÇØÁö¸ç Àá±ñÀǽÄÀ» ÀÒ°í ¾²·¯Áö ±âµµÇϴµ¥ ÀÌ´Â ³ú·Î °¡´Â »ê¼Ò °ø±Þ·®ÀÌ ¶³¾îÁ® »ý±â´Â Çö»óÀ¸·Î ÀúÇ÷¾ÐÀÏ °æ¿ì¿¡µµ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. |
|
 |
 |
ºóÇ÷À» Ä¡·áÇØ¾ßÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀԴϱî? |
 |
ºóÇ÷Àº ´ë´ÜÈ÷ ÈçÇÑ ÁúȯÀ̱⿡ ±× Ä¡·á¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í °£°úÇϱ⠽¬¿ì³ª ºóÇ÷ ±× ÀÚüº¸´Ùµµ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÀå ¹ßÀ°±â¿¡´Â ºóÇ÷·Î ÀÎÇØ °á°úÀûÀ¸·Î ÇнÀ·Â Àå¾Ö¸¦ ºúÀ» ¼ö ÀÖ°í ÀӽмöÀ¯±â¿¡´Â žƿ¡ À¯Àü Àå¾Ö, °ñ¼ö ÀÌ»ó µîÀÇ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
 |
½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù¶ó°í ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀԴϱî? |
 |
°úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ½ºÆ®·¹½ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃŰ°í º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·Â(¸é¿ª·Â)À» ±Þ¼ÓÈ÷ ¾àȽÃŵ´Ï´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼´Â ¸ðµç º´¿¡ ³ëÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò ¾È ÁÁ¾Ò´ø Àå±âÀÇ ±â´ÉÀº ±Þ¼ÓÈ÷ ÀúÇÏµÇ¾î ¿©·¯ °¡Áö Á¾·ùÀÇ Áúº´À» ¾Î°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´¿¡´Â Ç÷¾Ð»ó½Â¿¡¼ ¿À´Â °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ, ºÎÁ¤¸Æ, °©»ó¼± ±â´É Ç×Áø°ú Ç÷´ç·® »ó½Â¿¡¼ ¿À´Â ´ç´¢º´ ¼ö¸éÀå¾Ö, ½Å°æ¼º ÇǺο° µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
 |
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷Àº µû·Î ÀÖ³ª¿ä? |
 |
´©±¸³ª »ýȰ ¼Ó¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö¸¸ ¾î¶² ¼º°ÝÀ» °¡Áö°í ÀÖ´À³Ä¿¡ µû¶ó ±× Á¤µµ´Â ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¼º°ÝÀÌ ±ÞÇÑ »ç¶÷, ³²À» Áö¹èÇϰíÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷, ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â »ç¶÷, ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ, ÀڽۨÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷, ȸ¦ Àß ³»´Â »ç¶÷, ¿µî°¨¿¡ ½×ÀÎ »ç¶÷, ¹®Á¦°¡ »ý±â±â Àü¿¡ ¹Ì¸® °ÆÁ¤ºÎÅÍ ÇÏ´Â »ç¶÷ µîÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
|
|
|